¿Con qué frecuencia necesita cambiar la ropa de cama?
Según Philip Tierno, un microbiólogo de Nueva York, en una entrevista con Business Insider, pasamos más de un tercio de nuestras vidas en la cama, por lo que este lugar puede convertirse fácilmente en un "jardín botánico" de bacterias. "Si no cambia la ropa durante demasiado tiempo, la vida microscópica en los pliegues de nuestra ropa de cama puede causar graves molestias e incluso dolor", dice Tierno.
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Para evitar esto, el experto aconseja lavar las sábanas y las fundas nórdicas una vez por semana. ¿Por qué es esto importante? Las personas, según IFL Science, producen aproximadamente 100 litros de sudor por año. Cuando hace calor y humedad afuera (¡hola, verano!), Esta doble humedad se convierte en un ambiente ideal para el cultivo de hongos. En un estudio reciente que evaluó el nivel de contaminación de la ropa de cama con hongos, los científicos descubrieron que, en promedio, 16 tipos de hongos estaban contenidos en muestras de almohadas suaves y sintéticas (vida útil de 1 año a 20 años).
Pero esto, por desgracia, no es todo. Además de los hongos y bacterias que provienen de su sudor, esputo, células de la piel, secreciones vaginales y anales, también comparte su cama con microbios "visitantes". Estos incluyen, por ejemplo, pelo y caspa de animales, polen, tierra, etc.
Philip Tierno señala que "toda esta basura" se vuelve significativa en una semana, es por eso que después de este período debe tomar medidas. Además, tenga en cuenta que si de repente tuvo una alergia que nunca tuvo, entonces la misma ropa de cama puede ser la culpable. Solo porque los microbios que pueden provocar un ataque están muy cerca de las membranas mucosas.
